Khi mắc các bệnh lý về răng do việc đánh răng sai cách làm thức ăn và đường mắc lại giữa các kẽ răng sẽ nảy sinh vi khuẩn. Vi khuẩn càng sinh sôi nhiều, nướu càng bị viêm nặng. Sưng tấy nướu gây ra đau nhức, làm hạn chế lượng máu lưu thông và dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp khác trong cơ thể.

Sâu răng, viêm nướu do vệ sinh răng miệng không đúng cách

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị bệnh về nướu có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường,… Đồng thời, việc bị sưng tấy trong miệng cũng gây ra viêm nhiễm trong các mạch máu, làm nghiêm trọng thêm vấn đề.

Sưng nướu, đau nhức răng ảnh hưởng tới công việc

– Sự nhiễm khuẩn ở nướu tiết ra các chất gây viêm có thể ảnh hưởng đến việc sưng não, làm chết các tế bào não gây ra đãng trí.

– Sâu răng và viêm tủy nghiêm trọng sẽ dẫn đến áp xe, nhiễm trùng máu nguy hiểm có thể gây ra tử vong.

Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết của mỗi người. Tuy nhiên, phần lớn mọi người đều chưa thật sự sóc răng miệng đúng cách. Một số sai lầm thường gặp khi chăm sóc răng miệng bao gồm đánh răng quá mạnh, không sử dụng bàn chải phù hợp, sử dụng nước súc miệng chưa hợp lí,… Những sai lầm trên không chỉ khiến xuất hiện các vấn đề về răng miệng mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác.

Miệng chính là cổng vào của cơ thể, do đó tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như:

• Sở hữu hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng
• Ăn nhai tốt hơn
• Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm
• Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống
• Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi( đối với phụ nữ mang thai).

Thực hiện các bước chăm sóc răng miệng không được tùy tiện, không được gián đoạn mà phải làm thường xuyên và đúng cách để răng được chắc, nướu không vi khuẩn và luôn khỏe mạnh. Muốn như vậy thì trước tiên phải loại bỏ hết các mảng bám và vi khuẩn dính chặt trong khoang miệng vì nó chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

1/ Lựa chọn bàn chải đánh răng:

- Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được khuyến nghị bởi các nha sĩ.

- Thay bàn chải 2 – 3 tháng/ lần.

2/ Cách đánh răng khoa học

Hướng dẫn chải răng đúng cách

- Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride: Fluoride là chất giúp ngăn ngừa sâu răng thường có trong các sản phẩm kem đánh răng. Tuy vậy không nên quá lạm dụng chất này vì nó có thể làm răng bị đổi màu (nhất là ở trẻ em chỉ nên sử dụng ở những bé >2 tuổi và có phản xạ nhả kem tốt). Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride được khuyên dùng theo từng độ tuổi như sau:

- Không nên đánh răng quá mạnh. Thay vào đó hãy đánh răng nhẹ nhàng dọc theo trục răng đồng thời rung nhẹ bàn chải để lông bàn chải nhẹ nhàng massage nướu răng hoặc chải răng theo vòng tròn bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai (đối với răng trong) của răng. Dùng bàn chải nhẹ nhàng làm sạch lưỡi sau khi chải răng.

- Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày, mỗi lần kéo dài từ 2 – 3 phút.Tốt nhất nên đánh răng sau mỗi bữa ăn, hạn chế ăn vặt giữa các bữa ăn chính.

- Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch.

- Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần trong ngày, sử dụng chỉ tơ nha khoa đúng cách để làm sạch mặt bên răng hạn chế sâu kẻ răng.

Dùng chỉ nha khoa

3/ Sử dụng nước súc miệng một cách thông minh:

- Chọn nước súc miệng phù hợp: có chứa Fluor và không có chất alcohol.

- Dùng sau khi đánh răng. Không dùng nước súc miệng quá 2 – 3 lần/ngày.

- Nên ngậm khoảng 30 giây để nước súc miệng tiêu diệt các loại vi khuẩn trong khoang miệng.

- Sau khi dùng nước súc miệng, bạn không nên ăn sau khoảng nửa giờ.

- Nên chọn mua những loại có uy tín đã được cơ quan chức năng kiểm chứng chất lượng.

*** Lưu ý:  không được nuốt nước súc miệng.

4/ Áp dụng chế độ ăn phù hợp và hạn chế hút thuốc:

- Tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều tinh bột, đường và nước uống có gas.

- Không nên hút thuốc. Người hút thuốc thường có nhiều vấn đề về răng và mô nha chu hơn người không hút thuốc.

5/ Thực hiện khám răng theo định kỳ:

Nên khám răng theo khuyến nghị của nha sĩ mỗi 6 tháng/ lần.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG

Trong quá trình chăm sóc răng miệng hàng ngày cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Chọn loại bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ dễ dàng đưa vào sâu trong các vị trí răng trong cùng, chải răng đúng cách và đúng thời gian (khoảng 2 phút không được lâu hơn hay đánh răng quá nhanh thì vi khuẩn sẽ không được loại bỏ hoàn toàn).

– Đừng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì trong lúc ngủ ít tiết nước bọt làm khô miệng và vi khuẩn dễ gây ra tình trạng hôi miệng vào sáng hôm sau.

– Đặc biệt là hạn chế sử dụng đồ ngọt, các loại nước có gas, các loại đồ uống dễ gây sâu răng như: Sữa, đường, socola, bánh cookies, kẹo, … dễ dàng bám vào răng trong thời gian dài. Cũng nên hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, …